Ketos hjälper dig till en extremt hög fettförbränning
Om du är besatt av att gå ner i vikt så är du inte ensam
Människor är mer medvetna idag och vill ha en hälsosam livsstil.
Det är viktigt att vara normalviktig.
Ketos ökar din fettförbränning.
Många känner igen det via lchf.
Vet du vad ketos är?
Ketos är ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett.
Om man har en ketonkropp går hjärnan på fett istället för socker, många som använder lchf har alltså så kallade ketoshjärnor.
Ketonkroppar finns naturligt hos människor men om man vill öka antalet är det viktigt med låga insulinnivåer.
Ju lägre insulinnivån blir desto mer ketoner får man i kroppen
Detta kan man mäta själv.
Med max antal ketoner ökar man sin fettförbränning.
Med stånålderskost lyckas man nå stadiet.
Detta har att göra med flera faktorer.
Om man äter över en viss mängd kolhydrater per dag, månhden är individuell, så är det i princip omöjligt att gå ner i vikt pga
hormonet insulin är högt
Men man går ned i vikt om man ligger under nivån.
När kroppen behöver kalorier inleds förbränningen.
Om det inte finns mat i magen bränner den fett.
Man tappar inte i muskelstyrka bara fett.
När man är i ketos känner man ingen hunger.
William Banting planterade idéerna till bland annat LCHF.
Lägga om kosten för att uppnå ketos och få effektivare fettförbränning på kort tid
Men man byter inte kost i ett huj.
Med rätt hjälp och stöd har man kommit långt.
Att nå ketos kan vara krångligt därför är det olika hur man tar till sig informationen.
Genom att kontrollera antalet ketoner kan man se om maten fungerar
Med enkla hemmatester mäter du antalet blodketoner.
Är man inte rädd för att sticka sig i fingret så kan man snabbt ta reda på hur stor mängden ketoner i blodet är
Testet görs på morgonen.
Om man inte vill sticka sig i fingret så kan man använda ett vanligt urintest
Köp det receptfritt på apoteket.
Stickan är dock mer effektiv än urintestet.
Om man är i svag ketos minskar midjemåttet.
Men det ger ändå ett besked om ketos vilket man naturligtvis vill se när man lägger om kosten.
Ketos kan uppnås även utan tester.
fettförbränning
Så fort ketosstickan ger utslag har du börjat din resa.
Det kan vara ett stöd till dig när du bantar.
Många har svårt att förstå att man kan äta vad man vill med en kalorisnål kost.
Med en ketossticka får du bevis.
På allt-fraktfritt.se
Har gratisprover värda 99 öre.
Ofta har allt-frakfritt 50-pack ketosstickor för 99 öre. De har också boken “hur man bantar bort fett utan hunger.
Där finns en massa andra bra saker, som kalorifria smaker till kolsyrat vatten, Sukralose (sötningsmedel som verkligen smakar som socker) och annat bra när man tar bort sockret ut kosten
Som kan köpas på samma gång, det är fraktfritt